🌿 Идеальный аюрведический распорядок дня | Руководство доктора Рини Вохра Шриваставы по сбалансированной жизни
Начинайте свой день правильно и подстраивайтесь под ритмы природы! 🌞 Знаете ли вы, что внутренние часы вашего организма следуют природным циклам? Когда вы просыпаетесь, едите и спите в неправильное время, это может привести к проблемам с кишечником, упадку сил, плохому сну и даже перепадам настроения. Но не волнуйтесь — я вам помогу!
В этом видео доктор Рини Вохра Шривастава, специалист по здоровью, преподаватель Трансцендентальной Медитации и эксперт по ведическому здоровью, подробно рассказывает о правильном аюрведическом распорядке дня, который поможет вам добиться естественного благополучия без стимуляторов и добавок.
✨ Что вы узнаете в этом видео:
✅ Аюрведические биологические часы — как ваше тело работает в гармонии с природой
✅ Лучшее время для пробуждения (подсказка: до 6 утра!) и почему это важно
✅ Что есть на завтрак, обед и ужин в зависимости от цикла пищеварения
✅ Правильное время для тренировок для максимальной энергии и сжигания жира
✅ Когда пить воду, есть фрукты и избегать тяжелой пищи
✅ Почему ночные просмотры Netflix подрывают ваше здоровье
⏰ Аюрведический ежедневный распорядок дня:
🕕 6:00 - 10:00 (время Капхи) — лучшее время для пробуждения и занятий спортом 🏃♀️
🕙 10:00 - 14:00 (время Питты) — время наилучшего пищеварения 🍛
🕑 14:00 - 18:00 (время Ваты) — когда Перекус и повышение концентрации 🍎
🕕 18:00–22:00 (время Капхи) – Идеальное время для ужина и подготовки ко сну 💤
Доктор Рини, научный консультант Махариши Аюрведы, более десяти лет исследует аюрведические методы лечения и помогает тысячам людей достичь целостного благополучия. Она следует мудрости Его Святейшества Махариши Махеш Йоги и объединяет аюрведу, йогу и ведические практики здоровья в простой, но эффективный образ жизни.
Если вы хотите улучшить пищеварение, лучше спать, зарядиться энергией и чувствовать себя великолепно каждый день, это видео для вас! 💚
📢 Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДЕЛИТЬСЯ И ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше аюрведических советов по оздоровлению!
🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного видео.
👉Бесплатный тест на доши: https://maharishiayurvedaindia.com/pa...
🎥 Хотите больше подобных видео? Ознакомьтесь с нашим полным плейлистом, чтобы узнать бесконечную мудрость аюрведы!
• Ayurveda and You Podcast
📱Instagram: / maharishiayurvedaindia
🤦🏻♂️Facebook: / maharishiayurvedaindia
🌐Сайт: https://maharishiayurvedaindia.com/
Расскажите нам, как мы можем улучшить нашу работу, в комментариях ниже!
Добро пожаловать в Махариши Аюрведу – дом осознанной аюрведы, вдохновлённой вечной мудростью Махариши Махеш Йоги Джи. Присоединяйтесь к нам в нашем пути к созданию общества без болезней.
Запишитесь на бесплатную консультацию Вайдьи по нашему бесплатному номеру ☎️9513260029 ПРЯМО СЕЙЧАС
ГЛАВЫ:
00:00:00 Введение в аюрведические часы
00:01:17 Понимание цикла организма
00:01:46 6:00 - 10:00 (время Капхи)
00:02:16 Как работает пищеварительный агни в течение времени Капхи?
00:02:58 Рекомендации по лёгкому завтраку?
00:04:16 10:00 - 14:00 (время Питты)
00:05:12 Время высокой пищеварительной агни
00:05:54 Лучшее время для всех видов деятельности
00:06:36 14:00 - 18:00 (время Ваты)
00:06:54 Не подходит для людей с тяжёлым пищеварением
00:07:45 18:00 - 22:00 (время Капхи)
00:08:23 Лучшее время для ужина
00:09:43 Идеальное время для сна
00:10:43 22:00 - 02:00 (время Питты)
00:11:58 Почему сон важен в период повторения Питты
00:12:25 02:00 - 06:00 (время Ваты)
00:12:39 Почему это время так важно для организма?
00:12:58 Важность Брахма Мухурата
00:14:00 Лучшее время для медитации
00:14:22 Что поможет детоксикации в это время?
00:14:35 Настройте себя в соответствии с дошами?
00:15:34 Некоторые решения для балансировки ваших аюрведических часов
Отказ от ответственности за авторские права. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.
Отказ от ответственности: Выраженные мнения основаны на опыте наших старших вайдьев и предназначены исключительно для информационных целей. Перед продолжением проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником.
Если вы дочитали до этого места, привет! Не забудьте помедитировать :)
#ayurvedapodcast #ayurvedaandyou #podcast #indianpodcast #trending #Ayurveda #DailyRoutine #DrRiniVohra #HealthTips #GutHealth #HolisticLiving #HealthLive #TranscendentalMeditation #Yoga #Wellness #NaturalHealing #MaharishiAyurveda #VedicHeal...
Информация по комментариям в разработке