Скачать или смотреть আমড়ার নানা পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা ||

আমড়ার নানা পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা ||

এখন বাজারে সহজেই ও সুলভে মিলছে সুস্বাদু ফল আমড়া। এটি সাধারণত কাঁচাই খাওয়া হয়। এছাড়া সুস্বাদু আচার, চাটনি এবং জেলি তৈরি করা যায় আমড়া থেকে। মুখে রুচি বৃদ্ধিসহ অসংখ্য গুনাগুন রয়েছে আমড়ার। আসুন জেনে নিই এর কিছু পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা বিষয়ে।

পুষ্টিতে ভরপুর আমড়া একটি জনপ্রিয় ফল। আমড়াতে রয়েছে অনেক পুষ্টি যা প্রায় তিনটি আপেলের পুষ্টির সমান। আমড়াতে আপেলের চাইতে বেশি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রন রয়েছে। আমড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল। এটি সাধারণত কাঁচাই খাওয়া হয়। এছাড়া সুস্বাদু আচার, চাটনি এবং জেলি তৈরি করা যায় আমড়া থেকে। মুখে রুচি বৃদ্ধিসহ অসংখ্য গুনাগুন রয়েছে আমড়ার। আজ আমরা জানব আমড়ার কিছু অতুলনীয় পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা সন্মন্ধে।

#আমড়া
#fruits
#healthbooster
#healthcare