Скачать или смотреть 20 MIN ABDOS ET HAUT DU CORPS / FORMAT EMOM AVEC HALTÈRES

Bienvenue dans cette séance d'entraînement en temps réel de 20 minutes qui cible vos abdominaux et le haut du corps en utilisant uniquement des haltères ! Dans ce format EMOM (Every Minute on the Minute), vous serez guidé à travers une série d'exercices intenses qui vous permettront de renforcer et de tonifier vos muscles.

Au cours de ces 20 minutes intenses, vous ciblerez vos abdominaux, vos bras, vos épaules, votre dos et votre poitrine. Les haltères ajoutent une résistance supplémentaire, permettant ainsi de maximiser les résultats de votre séance d'entraînement.

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