Panqueca de Lentilha Rosa | Sabor Saúde | Melissa Barcelos

O Sabor Saúde tem receitas fáceis, saudáveis e deliciosas pra você preparar comida de verdade!

Fazia um bom tempo que não comia uma panqueca tão deliciosa!! Só a massinha já é um espetáculo de deliciosa, leve e saudável! Sem óleo, ovos e sem glúten?? Vem comigo fazer PANQUECA DE LENTILHA ROSA, aqui no Sabor Saúde!

INGREDIENTES:
Pré-preparo: Hidratar 1 xic LENTILHA VERMELHA ou ROSA em 2 xic de água por 4h ou 5h

Proporção para bater no liquidificador a lentilha rosa já hidratada: use 1 e 1/2 xic de LENTILHA para 1 xic de ÁGUA em temperatura ambiente ou para 1 xic de LENTILHA hidratada use 3/4 de xic de ÁGUA
ORÉGANO a gosto (ou outros temperos)
SAL a gosto (usei o sal rosa do himalaia)

#dicamelissabarcelos Após untar a frigideira uniformemente, coloque a massa no centro e gire lentamente para preencher todo o fundo. Não coloque a massa na frigideira muito quente. Doure dos 2 lados. Use fogo baixo para uma panqueca deliciosa!

O modo de fazer, que é muito simples, você acompanha no vídeo!

Prepare essa PANQUECA DE LENTILHA ROSA super saudável e ao postar a foto no feed do Instagram marca @melissabarcelos e a hashtag #dicamelissabarcelos. Vou amar saber que você se inspirou aqui no Sabor Saúde.

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Apresentação: Melissa Barcelos e "Sílvio Sandros"

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