RAUF AUF DEIN BIKE! ⭐ 25 Minuten Indoor Cycling Workout für Anfänger

Niveau: 💪 Anfänger

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RAUF AUF DEIN BIKE! ⭐ Dieses 25 Minuten Indoor Cycling Workout ist perfekt für Dich, wenn Du noch Anfänger bist. 😊 Trotz kleinerer Belastungen verbringen wir viel Zeit im Sattel und machen immer wieder kleinere Pausen. 💪 Trau' Dich!

Wenn Du auf der Suche nach Tutorials / Erklärungsvideos rund um das Thema Indoor Cycling bist, dann schau gerne mal bei der folgenden Playlist vorbei:

   • HOW TO INDOOR CYCLE - Indoor Cycling ...  

Wie immer solltest Du ein Handtuch und etwas zu trinken nicht vergessen. 🤗

#cyclingsophie #indoorcycling #füranfänger

Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der

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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro
01:21 - Warm up
04:25 - Warm up
07:50 - 1. Berg
11:15 - Seated Flat
14:13 - Jumps
17:27 - Seated Flat
20:27 - Waves
23:51 - Cool down
27:40 - Outro
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💌 KONTAKT 💌

Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Bike: Life Fitness IC6 powered by ICG
Mic: Sennheiser ME 4 EW
Camera: Canon 700D
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.