Скачать или смотреть Polven Liikkuvuus ja Tuki

Vois ajatella, että esim juoksu ei tarvi polvelta niin isoa liikkuvuutta, kun lajissa kulma on aika pieni. Mutta tämäkin laji tarvitsee toimivan polven ja toimiva polvi on sellainen, joka liikkuu hallitusti ja kevyesti koko liikeradalla. Tämä liikkuvuus liittyy suoraan myös tukeen, koska jos jotkut kerrokset ei liiku, ei tule tuki reaktioita. Siksi liikkuvuus on tärkeä koko nivelkulmalle. Eikä kyse ole vain liikeradasta. Liikkuvuus sisältää kerrosten liukua, symmetriaa ja joustavuutta.

Jos nilkka tai polvi vaivaa, laita se nyt kuntoon!
Tai jos ei vaivaa vielä, varmista, että ei vaivaa koskaan JA että olet vahva ja ketterä liikkuja!

Ei teippejä, tukia, pillereitä tai voiteita. Hoidetaan ongelmien syyt ja laitetaan jalat toimimaan!

Kontrolli- ja Liikkuvuushäiriöt, sekä vääränlaiset asennot ja liikekaavat ovat oireiden syitä. Korjataan nämä!

Vaikka taustalla olisi tapaturma, on silti äärimmäisen tärkeää korjata ja treenata toimintakykyä.

Jotta voit toimia arjessa ja pystyt treenaamaan, tarvitset nimenomaan TOIMIVAT ja vahvat nilkat ja polvet. Ne tehdään oikealla treenillä.

Tutustu Toiminnalliseen Nilkka- ja Polvitreeniin nyt!

Tutustu ohjelmaan tästä: https://www.aft.fi/toiminnallinen-nil...