أفضل بيتزا صحية على وجه الأرض 🍕

🍕 وصفة بيتزا صحية، معقول؟ تعرف على الوصفة أصح بيتزا في العالم! 🍕

من قال إنك يجب أن تتخلى عن البيتزا لتعيش نمط حياة صحي؟ 🤔 في فيديو اليوم سأريك كيف يمكنك تحضير أصح بيتزا في العالم في مطبخك الخاص! 🎥

🔑 المكون السري: القشرة أو العجينة! 🍞
نعم السر في العجينة التي تصنع كل الفارق. لنبدأ إذاً!

🛒 **مكونات أصح بيتزا في العالم**: 🛒
2 كوب (تقريباً 475 جرام) من القرنبيط (الزهرة) المبشور ناعم 🍚
2 كوب (تقريباً 475 جرام) من جبنة الموزاريلا المبشورة 🧀 (بالإضافة إلى المزيد للتزيين)
بيضتان كبيرتان 🥚
صلصة الطماطم 🍅
إضافات صحية حسب اختيارك 🥗 (أنا مغرم بالفطر، الطماطم الطازجة، والريحان الطازج)

👩‍🍳 **طريقة التحضير**: 👨‍🍳
1️⃣ **تسخين الفرن**: قم بتسخين الفرن إلى 450°F (حوالي 232°C).

2️⃣ **بشر القرنبيط**: قم ببشر القرنبيط ناعمًا وتأكد من إزالة أي قطع كبيرة.

3️⃣ **الخلط**: في وعاء، امزج القرنبيط، الموزاريلا، والبيضتين حتى يتم دمجهم جيدًا.

4️⃣ **شكل القشرة**: افرد خليط القرنبيط على ورقة خبز لتشكيل القشرة.

5️⃣ **الخبز الأول**: ضع القشرة في الفرن واخبزها لمدة 15 دقيقة عند 450°F (232°C).

6️⃣ **وقت الإضافات**: أضف صلصة الطماطم، رش بعض الجبنة الإضافية، وأضف الإضافات الصحية.

7️⃣ **الخبز النهائي**: أعدها إلى الفرن حتى تذوب الجبنة وتصبح رائعة.

وها قد أصبح 🎉 لديكم الآن أصح بيتزا في العالم.🍕

تأكد من مشاركة إبداعاتك في البيتزا واستخدام هاشتاغ #أصح_بيتزا_في_العالم لكي نستمتع جميعاً بقطعة من تحفتك الفنية! 📸

#بيتزا_صحية #حياة_صحية #أصح_بيتزا_في_العالم 🌱
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!