🌙 Kehonhuolto ja rentoutusharjoitus uneen 💤

Haluatko nukahtaa? Tämän nuorille ja aikuisille suunnatun, selkeästi ohjatun meditaation kautta se on mahdollista. Meditaatio on yksinkertainen, kehon sekä mielen rentoutukseen painottuva ja mindfulness henkinen. Se keskittyy kehon osien, lihasten sekä mielen tietoiseen rentoutukseen ja rauhoittamiseen.

Voit saavuttaa lisää kiitollisuutta, iloa, onnea ja menestystä elämääsi, kun syvennyt sisimpääsi ulkoisen maailman sijaan. Meditaatio sopii nukahtamisvaikeuksista, ahdistuksesta, jännityksestä ja masennuksesta kärsiville sekä itsenäiseen meditaatioon tähtääville.

Suositellaan kuitenkin aiemmin meditoineille! Tämä vähemmän ohjausta sisältävä meditaatio voi olla haastava erityisesti ensikertalaisille ja nuoremmille kuuntelijoille.

(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan, sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)

🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!

✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
https://www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
  / kuparikettu  
INSTAGRAM: Kuparikettuli
  / kuparikettuli  
TIKTOK: @kuparikettu

🔮 Sähköposti: [email protected]

🎵 Musiikki: Singularity by Jonny Easton
Link:    • Relaxing Ambient Music - Royalty Free...  
Check out his channel
Link:    / jonnyeaston  

#tietoinenläsnäolo#meditaatio#apuanukahtamiseen#hyvinvointi#uni