마인드마스터 명상 1. 마음의 주인이 되기 위한 마음챙김 명상

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명상을 처음 배우시는 분들을 위해 저희 울산광역정신건강복지센터에서 만든 마인드마스터 프로그램 수련 명상 중에서 몇 가지를 함께 수련해보려고 합니다.
내 마음의 주인이 되고자 하는 마인드마스터 프로그램에 대해서는 울산광역정신건강복지센터 홈페이지에서 참고 자료를 찾으실 수 있습니다. 또한 명상 어플 '마음의 달인'을 참고하시면 많은 도움을 받을 수 있겠습니다.

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