Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ? ЭТО должен знать каждый

Нужно ли убрать сахар из своего рациона питания или нет?
✅ Больше информации в моём Телеграм Канале: https://t.me/doc_kadyrleeva

Всем привет! Сегодня мы детально поговорим про сахар. Вы узнаете, что произойдёт с Вашим телом, если полностью исключить сахар из своего рациона питания и что будет, если этого не делать.

На сегодняшний день, сахар считается одним из самых вредных продуктов питания, если не самым вредным. Считается, что люди толстеют из-за сахара, у них возникает предрасположенность к онкологическим заболеваниям, развивается сахарный диабет, но так ли это на самом деле? И стоит ли так сильно бояться сахара? Давайте разбираться!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Перестать есть сахар или нет?
1:00 Зачем сахар нужен организму?
1:45 Белки, жиры и углеводы
2:33 2 типа потребления сахара
4:02 3 вида углеводов
6:21 От какого "сахара" точно не нужно отказываться?
7:04 Продукты, которые всегда должны быть в рационе
8:02 Можно ли есть обычный сахар?
9:26 Научные исследования
10:18 Сколько сахара можно есть в день?
11:11 Можно ли давать сахар детям?
11:35 Ожирение и лишние калории
13:43 Нарушение микрофлоры кишечника
14:30 Быстрое старение
15:35 Выводы

✅ Кто ещё не смотрел мои прошлые видео, переходите по ссылочкам:
Всё про САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, УРОВЕНЬ САХАРА в крови и инсулинорезистентность за 20 МИНУТ    • Всё про САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, УРОВЕНЬ САХА...  
ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА и САХАРА в крови    • ЕШЬТЕ ЭТО, чтобы снизить УРОВЕНЬ ИНСУ...  

✅ Также Вам может быть интересно:
ЧЕМ ОПАСНЫ нарушения секреции инсулина и почему он ТАК важен для организма?    • ЧЕМ ОПАСНЫ нарушения секреции инсулин...  
САМОЕ ВАЖНОЕ про Витамин D за 10 МИНУТ    • САМОЕ ВАЖНОЕ про Витамин D за 10 МИНУ...  
Всё про ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА за 20 МИНУТ    • Всё про ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА за 20 МИНУТ | ...  
Вред и польза кофе для каждого из нас    • Не пей КОФЕ, пока не посмотришь ЭТО в...  
ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас хроническая усталость, утомляемость и сонливость?    • ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас хроническая ус...  
4 самые опасные диеты для Вашего здоровья    • БЕГИТЕ от ЭТИХ ДИЕТ | 4 самые опасные...  

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм:   / marina.kostrova._  
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-He...
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva  

📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом    • Продукты, которые убивают поджелудочн...  
ПП завтраки    • Лёгкие ПП ОЛАДЬИ из цельнозерновой му...  
ПП обеды    • ДЁШЕВО, ПРОСТО, ПОЛЕЗНО | Вкусные ПП ...  
ПП перекусы    • 5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ за 5 минут | Быс...  
ПП ужины    • Самый простой РЕЦЕПТ РЫБЫ - готовлю к...  
Ответы на вопросы    • Инсулинорезистентность, как первый ша...  
Не покупаем в магазине - готовим дома    • МЕГА вкусные ПП ЧИПСЫ | Обзор сушилки...  
Советы для похудения    • 4 ОПАСНЫЕ ОШИБКИ ПИТАНИЯ, которые уби...  
Быстрые ПП Рецепты    • Супер БЫСТРЫЙ и ПРОСТОЙ Греческий Пир...  
Советы Диетолога    • Как снизить ХОЛЕСТЕРИН без лекарств в...  
Марафон Похудения    • Начинаем ХУДЕТЬ уже сегодня | Всё про...  

#сахар #сахарныйдиабет #диетолог #эндокринолог #питание #здоровье #лечение #пп