Masking膜靚 不老新肌面膜X早晨瑜珈 胸椎頸椎貓牛式20分鐘 跟練版

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面膜瑜珈融合肌膚養護與身心放鬆,敷面膜時配合瑜珈動作與呼吸,可促進血循與排毒,讓肌膚更亮澤。
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🌞 早晨的溫暖喚醒 🌞
當清晨來臨,身體常常感覺緊繃?這段練習專為早晨設計,從關節的輕柔活動開始,幫助身體慢慢甦醒,循序漸進地為您帶來溫暖的能量。
透過穩定的坐姿、脊椎的延展,以及自然的呼吸調整,將氣息送至身體的每個角落,感受整個人如同迎接朝陽般充滿生機。✨

不論是繁忙的一天起點,還是靜靜享受片刻,這段練習都將成為您每日的能量來源!

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