[3/23/24 oatmeal] COSTCO! 근손실 방지템! 유기농! 단백질 폭탄! 밀가루 없는 아침! 간식! 온가족 건강지킴이 필수템!

안녕하세요. 마루네 입니다.
건강하고 행복한 한주 보내고 계신가요?
마루네의 착한 마요네즈 영상은 모두 보신걸까요?
아직 못보신 분들은 여러분의 가족의 건강에 도움이 되는 영상이니, 꼭 챙겨보시와요. ^^
이번주는!
마루네가 요즘 식단에 엄~~청 신경쓰고 자주먹는
고기말고 단백질 듬뿍 추천제품과 활용 레시피로 찾아 왔습니다.
마루네가 강추하는 단백질 듬뿍 착한 두제품, 영상으로 꼭 만나보시고 아침이나 간식으로 맛있게 드셔보셔요. ^^
주변에 필요한 분들게 마루네 영상 널리널리 알려주시고요.


앞으로도 먹지 말아야 하는 제품과 이유를 파혜치고 착한대체품과 쉽고 맛있는 레시피로 자주 찾아뵙겠습니다.
행복한 한주 되세요.
구독과 좋아요 잊지마세요🎈✌
감사합니다 ♥️

*mia_fit0408 (마루네 일상 인스타그램)

*Marune’s Online Store (마루네 미국마켓 웹싸이트)
https://www.heymomsmarket.com/


*Marune’s Korean Never Store (마루네 한국 네이버 스마트스토어)
네이버쇼핑: 헤이맘스마켓
https://smartstore.naver.com/heymomsm...

*오트밀 팬케잌
재료:
오트밀가루 6Tbsp, 잘익은 바나나 1개, 계란 1개, 우유 2 Tbsp, 베이킹파우더 1/3 tsp, 바닐라 엑스트렉 1/3 tsp,
소금 솔솔
레시피:
발아오트밀은 믹서기에 3-5초 갈아준다. (성능좋아 곱게 잘갈리는 믹서기 추천해요.)
믹싱볼에 바나나를 으깨준다.
나머지 재료들을 다 넣고 잘 섞어준다. (중간중간 바나나가 뭉쳐 있어도 괜찮아요.)
달궈진 팬에 EVOO 두르고 중불에서 팬케잌을 구워준다.
접시에 차곡차곡 쌓아올린다.
바나나 와 각종 과일을 곁들인다.
잘게 부순 견과류 와 그레놀라 그리고 메이플 시럽을 뿌려준다.



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