Скачать или смотреть 10 Super Ejercicios para PIERNAS TONIFICADAS y GLÚTEOS GRANDES, Apta para PRINCIPIANTES, Nayla Vlogs

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Hola, les dejo esta rutina de ejercicios para piernas y glúteos en casa. Es una rutina totalmente de pie, que consta de 10 ejercicios, los cuales trabajaremos de corrido con descansos de 20 segundos. Esta rutina tiene todo tipo de sentadillas y patadas para que puedas moldear tus glúteos, caderas y piernas sin necesidad de usar mancuernas o peso.

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