やってはいけない朝散歩ベスト９【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩やったらパフォーマンス悪くなりました。なので、ベランダで日光浴びながらニュース見て、残ったエネルギーを活用して朝に外に出る用事（カフェでPC、歯医者、市役所への用事、散髪など）を入れる事により、朝散歩代わりにしてます。樺沢先生的にこれでもオッケーなら、失礼に値するかもしれせんが、朝散歩でパフォーマンスが悪くなった人にオススメできないか？と思い質問させていただきました。参考になれば幸いです」
ティーティーさん（32歳・男性）

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