Przestań zabiegać o aprobatę innych - nie każdy musi Ciebie lubić

✉️ Zapisz się do Newslettera: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 Wesprzyj mnie na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Możesz też wesprzeć mnie poprzez: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna" na konto: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Z góry dziękuję i wiedz, że bardzo to doceniam. ❤️
Z całego serca dziękuję też wszystkim, którzy już mnie wspierają. To naprawdę wiele dla mnie znaczy. 🥰

[autopromocja]
🟢 Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥

🔹 Jak przełamać ciągłe dążenie do bycia lubianą osobą
👉    • Jak przełamać ciągłe dążenie do bycia...  

🔹 Nie musisz się tak bardzo starać – Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie
👉    • Nie musisz się tak bardzo starać – Ja...  

🔹 Czego tak naprawdę się obawiasz? - 4 skuteczne strategie, jak przezwyciężyć Lęk Przed Odrzuceniem
👉    • Czego tak naprawdę się obawiasz? - 4 ...  

🔹 Dlaczego usilne starania, by cię polubiono, wcale ci nie pomagają – 4 sprawy
👉    • Dlaczego usilne starania, by cię polu...  


🔹 Jak przestać oceniać siebie surowo i w końcu dać sobie spokój
👉    • Jak przestać oceniać siebie surowo i ...  


W tym filmie pokażę Ci, dlaczego ciągłe dążenie do akceptacji i aprobaty innych osób może mieć ogromne koszty emocjonalne oraz jak zacząć to zmieniać. Omówimy, w jaki sposób ciągła potrzeba bycia lubianym odbiera nam wolność decyzji i wprowadza w pułapkę perfekcjonizmu. Zastanowimy się, jak radzić sobie z lękiem przed dezaprobatą i jak nauczyć się mówić „nie” w zgodzie ze sobą. Ten temat to krok ku większemu poczuciu spokoju i autentyczności. Zapraszam do oglądania.


#Samoakceptacja #BycieSobą #Autentyczność #PewnośćSiebie #ZdroweGranice #WewnętrznaSiła #ZdroweRelacje #PsychologiaRelacji #RozwójOsobisty


0:00 - Słowem wstępu
1:35 - Czym jest poszukiwanie aprobaty
4:46 - Konsekwencje: 1. zapominanie o sobie
5:44 - Konsekwencje: 2. duża zależność od innych
7:02 - Konsekwencje: 3. ciągle jesteś na egzaminie
7:50 - Konsekwencje: 4. ciągle się starasz
8:20 - Konsekwencje: 5. perfekcyjność
9:16 - Konsekwencje: 6. łatwość rezygnowania
11:42 - Jak to odkręcić?
12:55 - Podziękowania dla wszystkich wspierających
13:29 - Zapraszam na Indywidualne Spotkania Online 1 na 1
14:05 - Zapisz sie do newslettera
14:30 - 1. Przemyśl plusy i minusy poszukiwania aprobaty
17:23 - 2. Wyłapuj swoje automatyczne myśli
19:13 - 3. Przebadaj konsekwencje ewentualnej dezaprobaty
22:42 - Podsumowując
24:07 - Zostaw komentarz