4 Jenis Makanan Mengurangkan Kolesterol Dalam Darah Yang Patut Anda Cuba

Assalamualaikum w.b.t

Pada video ringkas kali ini, saya akan kongsikan beberapa jenis makanan yang boleh membantu anda menurunkan kadar kolesterol / kolestrol di dalam darah.

Kolesterol boleh dibahagikan 2 jenis iaitu :
- Kolesterol Baik (High Density Lipoprotein)
- Kolesterol Jahat (Low Density Lipoprotein)

Kolesterol jahat yang tinggi dalam salur darah boleh mengakibatkan salur darah tersumbat. Oleh itu, bagi pesaki yang mempunyai penyakit tinggi kolesterol ada beberapa makanan yang disarankan bagi mengatasi dan mengurangkan paras kolesterol tinggi ini.

Antara makanan berikut adalah seperti :
- Oats dan Bijirin
- Kekacang (Beans dan Nuts)
- Makanan Tinggi Sterols dan Stanol
- Ikan

Semoga bermanfaat.
Terima kasih menonton.

#kolesterol
#caraturunkankolesterol
#makananturunkolesterol