Скачать или смотреть Postural yoga för nack-, rygg- och armbalansering

Posturalt yogapass med Tina Froh på Ta Form i Hjo med extra fokus på axlar, nacke, bröstkorgen samt armar och händer. Passet är 70 minuter långt och innehåller sittande, stående och liggande hållningsförbättrande och funktionshöjande posturala övningar, som gör att du kan bli av med en del spänningar och smärta i kroppen.

Träningen utförs i ett kontrollerat, lugnt tempo med hjälp av en stol utan armstöd, en mjuk kloss, ett yogablock, ett yogaband och en vägg. Du behöver en yogamatta att ligga på och eventuellt också något att sitta på när du jobbar med huksittande, till exempel ett yogabolster.

Tina Froh erbjuder rehabyoga, postural hathayoga och postural yoga digitalt och på plats i Hjo. Du hittar all information du behöver på froh.se/taform.