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Qué como en un día 🫐🍳 | Recetas fáciles y saludables

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Описание к видео Qué como en un día 🫐🍳 | Recetas fáciles y saludables

Te enseño mis comidas fáciles y sanas a lo largo del día. Te muestro cómo preparo mi desayuno pre entreno y cómo planifico la comida y la cena en función de los macronutrientes y de mis sensaciones de hambre.
El post entreno lo planifico también en función de mis sensaciones después del entrenamiento. Hoy fue sesión de pierna y glúteo en el gimnasio.

Esta es mi LISTA DE LA COMPRA con los mejores alimentos de cada supermercado: https://estheronivenis.activehosted.c...

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