HOGYAN TÉRJ VISSZA egy hosszabb kihagyás után?

🔴 SIFI JUMPS: https://sifijumps.hu/
🎁 KANGOO webshop: https://sifijumps.hu/webshop/kangoo/
👟 PUMA webshop: https://webshop.sifijumps.hu/

📍 #SifterTímea #sifijumps #hogyantérjvissza

=========

A nevem Sifter Tímea, de a legtöbben csak Sifiként ismernek. Gyerekkorom óta a sport az életem—számomra olyan, mint a levegő, nem tudnék meglenni nélküle. Kangoo Jumps mesteroktató és hivatalos disztribútor vagyok, a Life1-GildaMax fitneszhálózat szakmai vezetője, emellett a Kangoo Jumps Hungary tulajdonosa.

=========

🕐 Időbélyegek:
00:00 Hogyan térj vissza egy hosszabb kihagyás után a sporthoz?
01:20 Fokozatosan térjünk vissza
02:15 Hogyan kezdjünk el sportolni?
02:43 Izommemória
04:13 Túledzettség tünetei
04:45 Mindig melegítsünk be