Скачать или смотреть Best Motivational Buddhist Story। man Ko shant karne ke upay। मन को शांत कैसे रखें । Buddha story

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Meditation and mental measures have been given to calm the restless mind. Some of them are: meditating, avoiding undue hardship, studying the thoughts of great men, waiting for peace within oneself, and so on.
To calm the restless mind, the following measures can be taken.


अशांत मन को शांत करने के लिए ध्यान और मैंनेंट के उपाय बताए गए हैं। उनमें से कुछ हैं: ध्यान करना, अनियत तंगी से बचना, महान व्यक्तियों के विचारों का अध्ययन करना, स्वयं के अंदर की शांति की प्रतीक्षा करना, इत्यादि।
अशांत मन को शांत करने के लिए, निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं।



ध्यान करने की अनुभव अशांतता को दूर कर मन को शांति प्रदान कर सकती है।
1.प्राणायाम: प्राणायाम मन को तंगी से बचाते हैं।

2.व्यायाम: व्यायाम शरीर और मन को ताजगी प्रदान करते हैं।

3.सुबह-शाम की नींद: अच्छी नींद मन और शरीर को ताजगी प्रदान करती है।

4.विविध संगीत या ध्वनियों का सुनना: विविध संगीत या ध्वनियों का सुनना मन को शांति प्रदान कर सकता है।


Music Credit ;
Kuba Te -shade like
   • Kuba Te - Shade like  
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