Long Jump Exercise|अब और भी लंबा कूदना सीखें Increase Your Jump

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[: अच्छा लॉन्ग जंप लगाने के लिए हमें बहुत सी एक्सरसाइज करनी पड़ती है जिसमें बाउंडिंग शॉपिंग।
एक्सरसाइज करने से हमारी मसल्स स्ट्रैंथ बढ़ती है।
: एक अच्छा लॉन्ग जंप लगाने के लिए हमें डेली एक्सरसाइज करनी पड़ती है जिससे मसल्स में पावर आती है और हम एक अच्छा लॉन्ग जंप लगा सकते हैं।
: आज मैं आपको कुछ एक्सरसाइज बताऊंगा जिससे आप अपने लॉन्ग जंप को इनक्रीस कर सकते हैं।
bonding!
बॉन्डिंग!


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जय हिन्द वन्देमातरम🇮🇳
इन्कलाबजिंदाबाद🗡️
भारत माता की जय🙋

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