🌙 Yoga Stretching e Relax: La Pratica Perfetta per la Sera🌙

🌙Pratica di yoga serale per il benessere🌙 Ideale se cerchi un momento di dolce stretching e di rilassamento!

Ritrova calma e benessere con questa pratica di yoga serale, una lezione di 30 minuti che include stretching e relax, pensata per rilassarti completamente prima di andare a dormire e concludere la giornata in modo sereno. Questo yoga flow serale è ideale per allungare tutto il corpo e sciogliere tensioni, sia muscolari che emotive.

💤 Cosa ti offre questa lezione di yoga della sera:

-Stretching completo per rilassare corpo e mente.
-Sequenza lenta e dolce.
-Posizioni rilassanti per favorire un profondo rilassamento serale e migliorare la qualità del sonno.
-Mantra e Sankalpa per lasciare andare le tensioni e i pensieri.
-Inversioni per calmare il sistema nervoso.

🌟 Quando praticarla:
-Yoga prima di dormire: per migliorare il sonno.
-Yoga della sera: per concludere la giornata con calma ti invito a praticare al termine della tua routine serale.
-Yoga prima della cena: per lasciare tutte le preoccupazioni fuori dal tuo spazio familiare e prepararti ad una serata davvero perfetta!
-Come Stretching serale: per ridurre stress e tensioni muscolari.

📌 Perché questa pratica fa per te:
Se cerchi un momento di relax prima di dormire o un modo per sciogliere le tensioni della giornata, questa lezione è pensata per offrirti tutto il benessere e le coccole di cui hai bisogno. Con variazioni amichevoli che las rendono perfetta anche per principianti!

📸 Collegamenti Utili:
🔗 Sito web: https://yogadelfioreserpente.com/
📸 Instagram: @yoga_del_fiore_serpente
🧘 Corso completo per dire addio all'Insonnia: https://yogadelfioreserpente.com/www-...

👉 Inizia ora questa pratica di yoga serale e preparati a lasciar andare tensioni e stress.

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