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🎥Capter (目次)
00:00 Intro
00:38 ①壁スクワット
02:06 ②足指伸ばし
03:16 ③太もも伸ばし
04:17 ④お尻伸ばし
06:00 ⑤膝裏伸ばし
06:57 ⑥肩ねじり伸ばし
07:58 ⑦肋骨伸ばし
09:08 ⑧足裏ゴロゴロ

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