Comment arrêter de stresser (pour de bon)

Merci à Opéra d'avoir sponsorisé cette vidéo, téléchargez le navigateur opéra (gratuit) ici : https://opr.as/ysjc-charliehaid

Réseaux de Manon Tournant, coach en émotion :
https://www.instagram.com/manon_tourn...

Lien de sa vidéo pour arrêter de ruminer en moins de 5 minutes (gratuit) :
https://manontournant.podia.com/arret...

Le PDF de la méthode du journaling :
https://drive.google.com/file/d/1dncs...

Le podcast d'Andrew Huberman qui m'a inspiré pour cette vidéo :
   • Tools for Managing Stress & Anxiety  

Lien de l'étude qui parle de la perception du stress (placebo et nocebo) :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22201...

La musique la plus émotionnelle du monde :
   • Marconi Union - Weightless (Official ...  

Certains diront que j'ai fait une outro à la Leo Duff, et ils auront raison. (J'ai trop consommé son génial contenu)