TRAINING YOGA DANZA ☯️ Abdominales - Piernas - Caderas - Elongación

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Buenas,

Te comparto una práctica para fortalecer el tren inferior y abdominales. Finalizan con una elongación con pared y elementos.

En la web / https://yoga-danza.com/ podes ver los horarios de mis clases en vivo, cursos y formaciones.

Una Frase: "Cada Nueva Práctica es un Nuevo Aprendizaje"

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Capitulos
00:00 Abdominales con Bolster/Elemento
04:27 Piernas
13:53 Fortalecimiento de Caderas
18:40 Elongación Piernas y Caderas

@vickyogadanza

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