Скачать или смотреть Γρηγορο κ ευκολο ψωμι απ κινοα

Σε αυτό το βίντεο θα σου μάθω την εύκολη συνταγή ψωμι απ κινοα . Το ψωμι αυτό συνδυάζεται ευκολα για ολες τις ώρες της ημέρας . Έχει λίγες θερμίδες ιδανικο για αυτους που κάνουν δίαιτα κ διατροφή κ πάμε να στο δείξω

ΣΥΝΤΑΓΗ (10 φέτες ψωμι)
🔸250 γρ κινοα (που έχουμε αφησει να μουλιασει στο νερο για μισή ωρα ).
🔸15 γρ ηλιόσπορο. 🔸100 ml νερο.
🔸1/2 baking powder.

Εξετέλεσε :
Τα πολτοποιουμε καλά στο πολυμηχάνημα κ σε ένα φορμακι περιπου 20-22 εκ βάζουμε αντικολλητικό κ προσθέτουμε το μείγμα κ σε προθερμασμένο φούρνο για μια ωρα στους 175 βαθμους .

‪@starkstores‬ ‪@tastyfood2014‬ ‪@HealthyHamesha‬ ‪@Gazia_recipes‬




Recipe:(10 pieces)
250 gr Kinoa
15 gr sunflower seeds
15 gr linseed
100 ml water
1/2 teaspoons baking powder



Calories value (one piece of bread)

56 kcal
2 gr protein
6.3 gr carb
2.3 gr fat.


#recipe #healthyrecipes #healthyfoods #balancedmeal #fitnessmeal #meal #receitas



Music: My Go Away Dream
Musician: Not The King