10 Упражнений Улучшающих Осанку

Если вы хотите улучшить осанку, вам могут помочь специальные растяжки и упражнения. Сегодня многие люди жалуются на боли в спине и плохую осанку из-за того, что целый день сидят за столом. Эффективные упражнения для улучшения осанки, коррекция осанки шеи, как исправить плохую осанку, наклон головы вперед, подсознательная осанка, упражнения для улучшения осанки, упражнения для коррекции осанки, как навсегда исправить осанку, упражнения для коррекции осанки, упражнения для осанки верхней части спины, как улучшить осанку женщины, как исправить плохую осанку при сидении, лечебная физкультура для осанки, растяжки для улучшения осанки, плохая осанка навсегда

0:00 пожимание плечами стоя
0:47 растяжка позвоночника назад
1:32 муха
2:17 летать стоя
3:03 обратная растяжка плеч
3:48 сквозной мах с палкой
4:34 растяжка плеч за спиной
5:20 сгибание рук на бицепс в дверях
6:05 кобра
6:51 кошачья растяжка

#осанка #позвоночник #сколиоз

Можете ли вы исправить плохую осанку
Какой самый быстрый способ улучшить осанку
Можете ли вы улучшить годы плохой осанки
Можно ли исправить плохую осанку с помощью упражнений.

Трек: BEAUZ - Illusion (feat. Crunr) [выпуск NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds.
Смотрите:    • BEAUZ - Illusion (feat. Crunr) [NCS R...  
Бесплатная загрузка/трансляция: http://NCS.io/BC_Illusion

Трек: Arcando - In My Head (с участием Бритт Лари) [выпуск NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds.
Смотрите:    • Arcando - In My Head (feat. Britt Lar...  
Бесплатная загрузка / трансляция: https://ncs.io/InMyHead