Bertrand Kron, Kyokushin, être efficace et puissant

Bertrand Kron est connu dans le monde des Arts Martiaux pour son efficacité (casse de noix de coco avec les poings par exemple) mais aussi pour son expertise en biomécanique. Ils vous livre ses secrets dans cette interview.🔻🔻🔻

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Livre « la biomécanique des sports de combat » - http://www.kyokushinkai-france.com/1b...
Fédération Kyokushin Of Karate - http://www.kyokushinkai-france.com/1n...
Mon Dojo - http://kyoku.vernouillet.free.fr/news...
La Chaîne YouTube FKOK -    / @kyokushinfederation  

Sommaire :
00:00 : Introduction
01:32 : Présentation de Bertrand Kron
03:30 : L’écriture de son livre sur la biomécanique
09:30 : La biomécanique permet-elle d’être plus efficace ?
11:30 : Le High Kick / mawashi geri jodan et la biomécanique
13:30 : L’intérêt de la biomécanique
15:08 : La biomécanique réduit-elle les risques de blessures ?
16:27 : Le secret pour perdurer dans les styles plein contact
18:00 : Doit-on toujours s’entraîner en plein contact ?
21:23 : S’entraîner à frapper à fond
23:21 : Les risques pour le corps lors de la casse (tameshiwari)
26:29 : Les planches de casse réutilisables
29:21 : Utilisation du sac de frappe
31:14 : Les ondes de choc dans la frappe
35:00 : Choisir son sac de frappe
37:33 : Un muscle à ne pas oublier
39:03 : Des exercices pour muscler le transverse
42:37 : Le risque des abdominaux dans les clubs
45:12 : L’importance du renforcement pour les arts martiaux
48:28 : L’investissement personnel dans la pratique
51:15 : La place de l’endurcissement du corps
01:01:33 : Les pratiques à bannir du dojo
01:04:14 : Le corps pour un karate sundome est-il le même que pour le jisen karate ?
01:06:20 : L’organisation du cours
01:09:00 : Est-ce qu’il y a une différence entre ma préparation physique et celle de mes élèves ?



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Titre : ShiMenSoKA
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Nous sommes deux passionnés d’arts martiaux et de sports de combat. Anne est ceinture noire et Marvin a 15 ans de pratique en dojo et est instructeur et 3ème dan de Ju-jutsu Mushinryu. Il a également passé les diplômes de préparateur mental et préparateur physique. Nous avons pratiqué de nombreuses disciplines différentes.

Notre but est de vous donner un maximum d’aide pour tout ce qui entoure votre pratique. La préparation mentale, la préparation physique et la nutrition !

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