Bulking 2 ( kas buyutme programi 2 )

Programla ilgili sorularinizi, yorumlarinizi, programlarla birlikte oncesi ve s onrasi fotograflarinizi forumda paylasim zaman buldukca forumda sorulara cevap vermeye calisiyorum.

http://www.fitnessbilim.com/forum/ant...

Arnold Shoulder press

https://www.facebook.com/video.php?v=...

Agirlikla crunch ( bu ingilizceymis ama hareketi gorebilirsiniz

   • Short Crunch with weight ( six pack )  

Top uzerinde agirlikli crunch

   • High crunch with weight  

Hammer Curl
   • Hammer Curl, On Kol Kaslari nasil cal...  
Barbell Curl
   • Barbell Biceps Curl, Biceps Brachii K...  

http://www.fitnessbilim.com
Forumdan yazilarimi takip edebilir. Uzman kisilerin yardimiyla. Sorulariniza cevap bulabilirisiniz.