Uyku Apnesi ve Horlamanın Gerçek Sebepleri | Dr. Berg Türkçe

Uyku Apnesi ve Horlamanın Gerçek Sebepleri | Dr. Berg Türkçe

Horlama Ve Uyku Apnesi - Solunum Problemlerinizin Gerçek Nedeni | Dr.Berg Türkçe
Horlama veya uyku apnesinin gerçek nedeni sizi şaşırtacak. Ne olduğunu ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenin.

0:00 Giriş: Solunum Problemlerini Anlamak
3:18 Solunum problemlerinin gerçek nedeni
4:04 Yapabilecekleriniz
7:00 önemli video önerisi!

Bugün uyku apnesi ve horlama gibi solunum problemlerinin gerçek nedenlerinden bahsedelim.

Antik çağa kıyasla modern dünyamızda çarpık dişler ve uyku apnesi gibi şeylerle ilgili birçok sorunumuz var gibi görünüyor. Bunun nedeni nedir?

Çiğneme eksikliği olabilir mi? Ya da beslenme yetersizliği olabilir mi? Bence ikisi de.

Beslenme açısından yetersizseniz, kemik yapınız tam olarak gelişmeyebilir.
Ancak, asla çiğnemezseniz, kemiklerin yapısal olarak sağlam olması için yüzünüzün etrafındaki kasları da harekete geçiremezsiniz.

Sanırım nefes alma problemimizin asıl sebebi ağzımızın çok küçülmesi. Dişlerimizin büyümesi için yeterli alan yoksa, çarpık olurlar.
Ağız daha küçükse, hava geçişleri de daha küçük olacak ve kişinin nefes almasını kısıtlayacaktır.

Çocukların rafine yiyecekleri yemeyi bırakmaları ve onları daha fazla çiğnemeye zorlayan yiyecekleri tüketmeye başlamaları çok önemlidir. Ancak bir yetişkin olarak yüz yapınızı değiştirecek şeyler yapabilirsiniz, bu da daha iyi nefes almanıza neden olabilir.

Bunun için ne yapabilirsiniz:
1. Burnunuzdan nefes alın
2. Yemeğinizi daha uzun süre çiğneyin
3. Yağda çözünen vitaminleri alın
4. İşlenmiş gıdaları yemeyi bırakın
5. Eser mineraller tüketin


Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi linkedin üzerinden takip edin:   / drbergtr  

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg