Как научиться управлять своей жизнью? | Андрей Курпатов

kurpatov_official: Ощущение постоянной гонки, какого-то внутреннего напряжения — это неосознанная тревога, так свойственная современному человеку.

Вы, наверное, и по себе знаете это чувство — будто бы ты вечно куда-то опаздываешь, чего-то не успеваешь, пропускаешь… И итоге мы не успеваем любить, проявить внимание и заботу, не находим времени просто заняться любимым делом, пообщаться, жить, в конце концов.

Всегда нужно куда-то «бежать», чтобы «успеть»... И не успеваем.

Это какой-то бесцельный бег без «пункта назначения». Куда мы хотим добежать? Каков конечный план? А его и нет — мы просто бежим. Бежим, потому что тревожимся.

В основе нашей подспудной тревоги — состояние тотальной, всеобъемлющей дезадаптации, заметить которую очень трудно.

Мы принуждены теперь постоянно адаптироваться к новой жизни — к новым технологиям, к новым отношениям, работе, людям… И это для нашей психики — огромный стресс.

Вот почему нам так важно теперь научиться «замедляться». Не бездействовать, не откладывать на потом, а именно — замедляться, бороться, с поголовным уже цифровым СДВГ.

«Замедлиться» — значит успокоиться.

Пока мы мчимся куда-то, не разбирая дороги, мы не видим карту и не можем корректировать свой маршрут. Когда же мы замедляемся, мы начинаем ощущать собственные решения и поступки. Мы уходим от вынужденности и ощущаем их, наконец, как свои.

Дайте себе миг свободы, оглянитесь по сторонам… Жизнь не убегает от нас, это мы бежим от неё.



Это видео из инстаграма   / kurpatov_official  

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
   / @andreykurpatov  




Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов