Скачать или смотреть (Insulin Resistance) تخلص من مقاومة الانسولين بذكاء

Digital Director : Youssef Siblini
Ft. : Sara Abd Al Rahim
Networking : Maryame Khoder
Graphics : Adonis Sahyouni
Thanks to Moh Farhat

Contact : [email protected]
Instagram :   / ziadhasss  

insulin ما هي مقاومة ال
ما هي العوامل / الأسباب التي تؤدي لهذه الحالة
وكيف يمكن معالجتها تماماً بطرق طبيعية
وبتعديلات بسيطة على نظامنا الغذائي
حلقة كاملة من أسباب المشكلة للعلاجات والتخلص منها

ملخص الخطوات العلاجية لمقاومة الانسولين:
الصيام المتقطع من ١٠ ل١٢ ساعة يومياً
الاتجاه نحو النظام الغذائي النباتي
ممارسة النوع المفضل لديك من الرياضة ٥ أيام بالأسبوع أقله نصف ساعة يومياً
تناول القرفة Organic ceylan cinnamo بكمية بسيطة مع الطعام
مكمل الكروميوم chromomium picolinate ٢٠٠ ل ٢٥٠ ميكروغرام يومياً خلال الوجبة
فيتامين د
خل التفاع العضوي أو organic apple cider vinegar نصف ساعة قبل الوجبة
والحرص على تقليل تناول النشويات عموماً والتوقف عن إضافة السكر مباشرتاً لمشروباتنا أو مأكولاتنا

ملاحظة هامة / تنويه
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن العلاج الطبي. احصل دائمًا على مشورة طبيبك
إذا كنت تتناول دواء للسكري لا تتوقف قبل استشارة الطبيب والقيام بالفحوصات اللازمة.

References :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35371...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24019...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20513...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16424...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34205...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...