SBD DAY 3대 운동 | Training Vlog 013

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24.11.23 토요일 SBD DAY
이번에도 훈련이 야무지지 못 했다..

00:04 준비운동
01:14 스쿼트
08:18 벤치
09:34 데드
16:00 산책

운동 시간 1시간 20분
스쾃 60 100 140 180
벤치프레스 60 100 140 180 190
데드리프트 60 100 140 180 220 240
산책 20분

인스타360 플로우 프로 독킷 트래킹 진짜 구리다
오즈모 모바일6가 선녀네..



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