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योग की शुरुआत यहां से करें – Part 6 | Strength Training for Beginners | Daily Yoga Practice

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योग की शुरुआत यहां से करें – Part 6 | Strength Training for Beginners | Daily Yoga Practice

योग की शुरुआत यहां से करें - भाग 6 में हम सीखेंगे आसान लेकिन प्रभावशाली योगासन जो शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह वीडियो खासकर उन लोगों के लिए है जो योग के ज़रिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शुरू करना चाहते हैं।

हर आसान को सही तरीके से करना सीखें – बिना किसी उपकरण के, सिर्फ अपने शरीर के वजन से ताकत बनाएं।

इस वीडियो में शामिल है:
✅ पूरे शरीर की ताकत बढ़ाने वाले योगासन
✅ बैक, कोर, पैर और हाथों की मजबूती
✅ सही साँसों के साथ योग का अभ्यास
✅ चोट से बचने के लिए ज़रूरी सुझाव

🔰 स्तर: शुरुआत करने वालों के लिए
⏱ समय: 15 से 20 मिनट का डेली रूटीन
📍स्थान: घर पर बिना जिम के स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

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🙏 सीरीज को पूरा देखने के लिए ज़रूर देखें:

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