Скачать или смотреть Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью

Вам больше 60 лет, и вам сложно выходить на прогулку? 🧓👵
Это простое упражнение на стуле, одобренное хирургами, может быть ЛУЧШЕ, чем ходьба, для вашего здоровья. 💺✨

В этом видео я шаг за шагом покажу, как выполнять его безопасно, чтобы укрепить ноги, улучшить кровообращение, беречь суставы и получить больше энергии, не выходя из дома.

Идеально подходит для пожилых людей, новичков и людей с ограниченной подвижностью.
Усаживайтесь поудобнее на стул — и начнём! 🪑💪


#пожилые_люди
#упражнения_на_стуле
#старше_60
#здоровье_пожилых
#упражнения_дома
#здоровый_образ_жизни
#здоровье_и_больше
#щадящие_упражнения
#ограниченная_подвижность
#забота_о_здоровье
#упражнения_для_новичков
#физиотерапия
#профилактика_заболеваний
#благополучие_пожилых
#безопасные_упражнения
#мягкая_тренировка
#щадящая_тренировка
#здоровье_и_благополучие
#в_форме_в_любом_возрасте
#берегите_своё_здоровье