L'intelligence émotionnelle - Gérer ses émotions

Les émotions sont présentes tout au long de notre vie.
Quoique nous fassions, nous ne pouvons pas arrêter de les ressentir.
Certains sont plus à l’aise que d’autres avec leurs vécus émotionnels. Quoiqu’il en soit, l’intelligence émotionnelle s’apprend, se travaille, se développe.

Posséder une bonne intelligence émotionnelle c’est ne plus subir ses réactions, mais agir efficacement avec ses émotions. C’est également comprendre les émotions des autres et s’y adapter. Pas étonnant que l’intelligence émotionnelle fasse partie des soft skills recherchées dans le monde professionnel.

Il existe des astuces pour faire la paix avec ses émotions et les utiliser comme des guides dans nos prises de décisions.

👉 Emotions Revealed: Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life

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