Des hanches au cœur : yoga pour libérer tout le corps (Yoga dynamique)

Bienvenue dans cette routine de Yoga dynamique de 30 minutes. Dans cette séance, nous allons commencer par travailler les hanches, les libérer puis remonter jusqu’à l’espace du cœur. Pour libérer les épaules, nous avons toujours besoin d’espace dans le bas du corps. C’est la méthode la plus efficace pour trouver de l’espace dans tout son corps et sentir une libération physique.

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