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Circuit training abdos : musculation profonde abdominale et pelvienne sans matériel

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Описание к видео Circuit training abdos : musculation profonde abdominale et pelvienne sans matériel

➡ Découvrez comment travailler le muscle transverse, qui est le muscle profond de la sangle abdominale, notamment grâce à la respiration avec rentré de ventre.
💥 Cette vidéo est proposée sous la forme d'un mini circuit training basé sur des exercices de respiration, de gainage avec variantes et des abdos fonctionnels en amplitude complète.
🏋 Cette séance ne nécessite aucun matériel spécifique, vous pouvez ainsi reproduire tous les mouvements de votre domicile.

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