Скачать или смотреть Eu saí de 42kg pra 55kg sem pisar numa ACADEMIA

Saí do zero e ganhei +13kg natural em casa 💪 Muitos já conseguiram com meu método.
Quer mudar seu shape? entao nao perde tempo.... Link abaixo
https://manualdoectomorfo.lovable.app/

Eu saí de 42kg pra 55kg treinando em casa.
Sem academia. Sem suplemento caro. Sem “segredo milagroso”.
Durante muito tempo eu fui o mais magro da roda. Tentava comer mais, tentava treinar, mas nada parecia funcionar.
Até que eu comecei a aplicar estratégias específicas pra quem é magro de verdade — ajustei alimentação, mudei a forma de treinar e parei de cometer os erros que quase todo ectomorfo comete.
Nesse vídeo eu explico o que realmente fez diferença no meu ganho de 13kg em 1 ano.
Se você tem dificuldade pra ganhar peso, se sente fraco ou acha que seu corpo “não responde”, assiste até o final. Pode virar a chave pra você também.