Скачать или смотреть Почему вы прокручиваете разговоры в голове (это не чрезмерное обдумывание)

Этот канал исследует психологические закономерности повседневных взаимодействий — особенно моменты, когда поведение человека кажется непонятным, манипулятивным или сложным для интерпретации. Каждое видео помогает распознать поведенческие различия, влияющие на доверие, власть и принятие решений в реальной жизни.

Если вы хотите углубиться в тему:

К каждому эпизоду прилагается статья на Substack, расширяющая психологическую концепцию, раскрывающая скрытые поведенческие модели и модели распознавания, которые не могут быть полностью представлены в формате YouTube.

→ Читайте статью: https://wellnesslenses.substack.com

Новые подписчики Substack также получают бесплатную копию книги «Навигация по нарциссизму» — практического руководства по распознаванию и реагированию на нарциссические модели поведения.

Если вы пересматриваете разговоры часами — иногда днями — это не просто «чрезмерное обдумывание».

Часто это обнаружение угрозы.

В этом видео мы разберем, почему ваш мозг проигрывает записи после совершенно нормальных взаимодействий… почему одни люди вызывают это чаще, чем другие… и почему одной лишь силы воли недостаточно, чтобы разорвать этот цикл.

Для многих людей, выросших в условиях нарциссической динамики, хронического обесценивания, эмоционального наказания или непредсказуемого настроения, игнорирование социальных сигналов когда-то имело последствия.
Поэтому ваша нервная система научилась сканировать. Восстанавливать. Анализировать. Защищать.

Но защита может незаметно перерасти в навязчивые размышления.

В этом разборе вы узнаете:

• Реальную разницу между чрезмерным обдумыванием и обнаружением угрозы
• Почему проигрывание разговоров часто связано с безопасностью, а не с неуверенностью
• 3 психологические «задачи», которые пытается выполнить ваш мозг
• Почему газлайтинг превращает ваш разум в стенографиста
• Как прервать цикл проигрывания менее чем за 30 секунд
• Ошибка в границах, которая поддерживает навязчивые размышления
• Одно предложение, которое предотвращает спираль последующих сообщений

Если вы когда-либо спрашивали себя:

«Я что-то пропустил?»

«Они меня оскорбляли?»

«Я был неправ… или они?»

«Почему я не могу отпустить это?»

Это поможет вам прояснить ситуацию.

Потому что здоровые отношения не требуют постоянного внутреннего контроля.

И если ваш мозг постоянно прокручивает в голове одних и тех же людей — эта избирательность — это данные.

—

Следующее видео:
Мы подробнее рассмотрим разницу между обработкой и размышлением — и тот самый момент, когда обработка превращается в самонаказание (плюс как немедленно это остановить).

Подпишитесь, если хотите больше разборов травматических моделей поведения, нарциссической динамики, эмоциональной регуляции и психологической самозащиты.

—

Отказ от ответственности:
Этот контент предназначен только для образовательных целей и не заменяет индивидуальную медицинскую или психиатрическую помощь. Если вам нужна персональная поддержка, обратитесь к квалифицированному специалисту.

С канала, созданного врачом, имеющим лицензию в США.

—

#психология #нарциссизм #травма #чрезмерноеразмышление #размышления #газлайтинг #эмоциональныйинтеллект #психическоездоровье #границы #нервнаясистема #обнаружениеугроз #исцеление