APRENDA A IDENTIFICAR AS 4 FASES DO ESTRESSE

Você sabe definir o que é estresse? E mais importante ainda: sabe reconhecer as fases dele? Neste vídeo eu apresento o perigo da banalização do estresse e o quanto ele pode ser perigoso para a saúde mental, levando ao isolamento, quadros de ansiedade e depressão e outros problemas até mais graves.

Assista até o final para entender as 4 etapas do estresse. Reconhece-las é primordial para agir em tempo hábil em prol da sua saúde mental, e dos que te cercam também.

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