เจ็บหลังเท้า หรือเจ็บด้านบนของเท้า เรื้อรัง รักษาอย่างไรถึงจะหาย

แคตตาล็อคสินค้าคลิกที่นี่
https://www.care4foot.com/category

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

สำหรับท่านที่สนใจ

1.นุ่มอุ้งเท้า ที่ประคองอุ้งเท้า สามารถซื้อได้ที่
Lazada ลิงค์ - https://s.lazada.co.th/s.gRMGF
Shoppee - https://bit.ly/3HuX4Fd

2.ซื้ออุปกรณ์นุ่มรองช้ำใส่กับรองเท้า
ลาซาด้า - https://bit.ly/3MTfi54
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3Ql0vmx

3.ซื้อรองเท้ารองช้ำ เเบบปรับหน้าเท้าตามในคลิป
ลาซาด้า - https://bit.ly/2Hxeszy
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3moQyok

4. ไม้ค้ำแขน แบบ Ergo Dynamic ระบบลดแรงกระแทก นำเข้าจากฝรั่งเศส
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.dDpwW
ช้อปปี้ - https://bit.ly/39IwNEC
รักเท้า - https://www.care4foot.com/product/428...

5. ไม้ค้ำแขน นำเข้าจาก ฝรั่งเศส
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.dDpwW
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3oekVQD
รักเท้า - https://www.care4foot.com/product/428...

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

เจ็บหลังเท้า หรือเจ็บด้านบนของเท้า เรื้อรัง รักษาอย่างไรถึงจะหาย

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ปวดหลังเท้า หรือ ด้านบนของเท้ารักษาอย่างไร

วันนี้เรามาคุยกันเกี่ยวกับ อาการเจ็บหลังเท้า

หรือ ด้านบนของเท้านะครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ปวดหลังเท้า

คนที่เจ็บบริเวณนี้จะมีอาการปวดบริเวณที่ผมได้ไฮไลท์สีเเดงเอาไว้นะครับ อาจจะปวดนิ้วเดียว หรือหลายนิ้วก็ได้

บางรายมีอาการปวดตอนเช้าหลังตื่นนอน พอเดินไปสักพักก็หาย

บางรายก็มีอาการปวดช่วงเย็นหลังจากได้มีการเดินหรือยืนเป็นเวลานานครับ

เเละหลายรายจะมีอาการตึงที่น่องร่วมด้วยครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

สาเหตุหลักๆของภาวะนี้คือ

การที่เราได้รับเเรงกระเเทกที่มาก เช่น ตอนที่เราเดินมากๆ ใส่รองเท้าแข็งๆ หรือรองเท้าส้นสูงนาน ๆ เป็นต้นครับ

หรือบางรายอาจจะเกิดมาจาก ทรงเท้าของเราผิดปกติเช่น เท้าแบน เท้าโก่ง หรือ เท้าเก เป็นต้นครับ เพราะเมื่อทรงเท้าเราผิดปกติ การลงน้ำหนักเราจะผิดเพี้ยนครับ ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการปวดได้ครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

การดูแลเบื้องต้น

1. ลดเเรงกระเเทกให้ได้มากที่สุดครับ ทั้งในอาคารเเละนอกอาคาร สำหรับในอาคารเเนะนำใส่รองเท้าเพื่อลดเเรงกระเเทกด้วยนะครับ ส่วนนอกบ้าน สามารถใส่เเผ่นรองหน้าเท้าเพื่อลดเเรงกระเเทกในส่วนของหน้าเท้าได้ครับ

2. ทำการกายภาพ เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อเเละเอ็นครับ

3. ใช้หลักประคบร้อนเเละเย็น

4. หากมีอาการปวดในตอนเช้าหลังตื่นนอน เเนะนำใส่ Night Splint นอน เพื่อป้องกันเท้าไม่ให้ตกในเวลานอนครับ เพราะเมื่อเท้าตกเวลานอนจะทำให้ผังผืดที่ใต้ฝ่าเท้าหดตัว เเละจะทำให้มีอาการปวดตอนเช้าหลังตื่นนอนครับ จะเป็นกรณีคล้ายกับอาการปวดส้นเท้าในตอนเช้าครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸


🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ

ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่

Website : https://www.care4foot.com/
Facebook :   / care4foot  
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/

#ปวดหลังเท้า