意識=覺察=內在神性?

當我進入身心靈的領域時
何謂意思
何謂覺知
意識等於覺知
等於內在神性嗎
意識這個概念意思
是哲學心理學
神經科學等領域探討的焦點
從身心靈的角度來看
我們可以將意識
拆解為幾個層面來理解
身體層面來說
意識的產生
與大腦的生理活動密切相關
特別是大腦皮層神經元之間的連結
神經傳導物質的交互作用
都為意識的產生提供了物質基礎
透過五官感官
我們會受到來自外界的各種刺激
這些刺激經由神經系統傳到大腦
就形成我們的感知經驗
除了對外在的感知
我們還能夠覺察到自己身體的狀態
例如饑餓疼痛疲勞等等
在心理層面
意識讓我們能夠思考判斷記憶學習
形成對世界的認知
能夠讓我們體驗到喜怒
哀樂等各種情緒
這些情緒豐富了我們的意識體驗
意識讓我們
能夠意識到自己的存在
區分自己跟他人自己跟環境
靈性層面
意識讓我們能夠覺察到內心的想法
感受價值觀
並與之產生連結
意是讓我們能夠超越個人的局限
探索更深層的意義跟價值
意是能夠與宇宙萬物產生連結
體驗到更廣闊的存在
身心靈本是一體
身體心理靈性三個層面都是相互作用
相互影響
身體的健康情況會影響心理狀態
心理狀態又會影響身體的生理反應
意識不是單純的身體或心理現象
而是一個整體性的概念
它包含了身體的感知
心理的思維和情緒
以及更深層的靈性體驗
總結來說
意識是一個複雜而多層次的現象
從身心靈的角度來看
它既是生理的產物
也是心理的建構
同時還蘊含著更深層的心靈意義
接下來談覺知
覺知是我們對自己身心靈狀態
以及周遭環境的一種敏銳感受
它是一種內在的警覺性
讓我們能夠清楚感知當下的每一刻
從身體層面的覺知來說
對身體各部分的感受
如肌肉的緊張心跳的速度呼吸的深淺
對身體不適或疼痛的敏銳感知
還有對身體能量流動的覺察
在心理層面的覺知
對各種情緒的覺察
例如喜怒哀樂恐懼焦慮
對自己思維的覺察
包含正向或負向的思维模式
對內心自言自語的覺察
靈性層面的覺知
對內心深處的平靜和安寧的覺察
對自己周遭環境他人
甚至宇宙的廉潔感
對超自我意識的更廣闊意識的覺察
將身體心理靈性層面的覺知
整合為一個整體
感知到他們之間的相互影響
專注在當下
對一切事物保持開放和接受的心態
不做批判覺知真的很重要
能夠提升自我覺察促進情緒穩定
協助自我發現潛能
感謝在昴宿星中的回到覺知課程
讓我更清楚體驗到本我
覺知是一種重要的能力
它讓我們能夠更深入地瞭解自己
和世界透過有意識體驗覺知
我們可以提升生活品質
達到身心合一

想像意識是一片無垠的汪洋大海
在這個大海裡
有風暴有寧靜
有波濤洶湧
也有水面如鏡
我們每一個人
都是這一片大海中的一艘小船
意思就是這片大海本身
它包含了我們的思緒情感記憶感知
即一切我們所認為的我他
廣闊無邊深不可測
覺知就像我們在這片大海中漂浮的浮木
它讓我們能夠意識到
自己身處於大海之中
能夠感受到海浪的起伏
能夠觀察到天空中變幻莫測的雲朵
透過覺知
我們可以更清楚地認識到自己
瞭解自己的思緒和情感
覺知就像是一座橋樑
當我們覺知到身體的感受
我們就能夠好好的照顧自己的身體
當覺知到自己的情緒感情
我們就能夠好好管理自己的情緒
當覺知到內心的平靜
我們就能夠與宇宙連結
將身體心理靈性整合在一起
我們就好像能夠看到一個完整的圖像
這個圖像就是我們自己
透過覺知
我們可以更清楚地看到這個圖像
更深入地瞭解自己
意識是我們存在的基礎
覺知是我們探索自我的工具
透過覺知
我們可以更深入的體驗自己
從體驗中而證物內在的神性
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