Stretching. Разминка с Алёной Телиш

Преподаватель: Телиш Алёна

Семинар состоит из теоретической и практической частей.

Семинар рекомендован для инструкторов по фитнесу, для тех, кто собирается им стать , а также для любителей фитнеса и здорового образа жизни.



Программа семинара:

Гибкость, как физическое качество. Развитие гибкости.
Анатомия опорно-двигательного аппарата: анатомические факторы, определяющие гибкость.
Нервно-мышечная физиология. Физиологические факторы, определяющие гибкость. Стандарты дозирования нагрузки.
Формат урока.
Планирование групповой тренировки.
Виды стретчинга.
Абсолютно и относительно опасные упражнения. Методика проведения разминки.
Основные правила работы с клиентом. Техника безопасности.
Мастер классы.
Каталог упражнений.