কিভাবে ভুলতে পারব দুঃসহ স্মৃতি? 🤔💔 Coping with past traumatic experiences.

আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।

চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - +88 09604604604,

চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002

Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234

✅ দুঃসহ স্মৃতি ভুলতে পারলে জীবনের মানে বেড়ে যায় 🌟💫
✅ কিভাবে ভুলতে পারব দুঃসহ স্মৃতি? 🤔💔
✅ অতীতের দুঃসহ স্মৃতি কাটানোর ৫টি উপায় 💭✨
✅ দুঃসহ স্মৃতি ভুলে যাওয়ার সহজ পদ্ধতি 🌈🌟
✅ স্মৃতি ভুলে যাওয়ার কৌশল 🌟💪
✅ দুঃসহ স্মৃতি মুছে ফেলুন সহজ উপায়ে 📚💡
✅ ভুলে যাওয়ার উপায়: দুঃসহ স্মৃতি 🔄💔
✅ দুঃসহ স্মৃতি কাটানোর কৌশল জানুন 📖✨
✅ কীভাবে ভুলবেন দুঃসহ স্মৃতি? 🧠💫
✅ অতীতের দুঃসহ স্মৃতি ভুলে যাওয়ার ৭টি টিপস 💖🌟

✅ Dukhsoho Smriti Vulte Parle Jiboner Mane Bede Jay 🌟💫
✅ Kivabe Vulte Parbo Dukhsoho Smriti? 🤔💔
✅ Atiter Dukhsoho Smriti Katanor 5ti Upay 💭✨
✅ Dukhsoho Smriti Vulye Jawar Sohoj Poddhoti 🌈🌟
✅ Smriti Vulye Jawar Koushol 🌟💪
✅ Dukhsoho Smriti Moche Felun Sohoj Upaye 📚💡
✅ Vulye Jawar Upay: Dukhsoho Smriti 🔄💔
✅ Dukhsoho Smriti Katanor Koushol Janun 📖✨
✅ Kivabe Vulben Dukhsoho Smriti? 🧠💫
✅ Atiter Dukhsoho Smriti Vulye Jawar 7ti Tips 💖🌟

দুঃসহ স্মৃতি আমাদের জীবনে নানা সময় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এই ভিডিওতে আমরা জানবো কিভাবে সহজ উপায়ে এসব স্মৃতি ভুলে গিয়ে একটি নতুন জীবন শুরু করা যায়। জানুন কীভাবে আপনার অতীতের দুঃসহ স্মৃতি মুছে ফেলে সুখী জীবন গড়তে পারেন। 🌟✨

Traumatic memories can often cause significant issues in our lives. In this video, we explore effective methods to forget these painful memories and start afresh. Learn how to erase the shadows of your past and embrace a happier, healthier life. 🌟✨

Quotes:
1. "The past is a place of reference, not residence." — Robin Sharma
2. "Memories are meant to be cherished, not to haunt you." — Unknown
3. "You can’t change the past, but you can change the future." — Unknown
4. "Healing doesn’t mean the damage never existed. It means the damage no longer controls our lives." — Unknown
5. "The best way to forget the past is to live in the present." — Unknown

1. "অতীতের যন্ত্রণা শুধু স্মৃতি হিসেবে থাকবে, জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার শক্তি।"
2. "মনে রাখবেন, কষ্ট আর দুঃখের স্মৃতি আমাদের জীবনের অংশ। কিন্তু এগুলোর মাধ্যমে আমরা বড় হতে পারি।"
3. "যে ভুলগুলো আপনার শান্তি কেড়ে নিয়েছে, সেগুলোকে মুছে ফেলার সাহস রাখুন।"
4. "দুঃসহ স্মৃতির ভার থেকে মুক্তি পেতে সময় লাগতে পারে, কিন্তু সম্ভব।"
5. "প্রতিদিন নতুন করে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিন, অতীতের অন্ধকার ছেড়ে আসুন।"

#দুঃসহস্মৃতি #ভুলেনেভাবেন #অতীতেরকষ্ট #মানসিকসুস্থতা #নতুনজীবন #মনে রাখার উপায় #স্মৃতি ভুলে যাওয়ার উপায় #মানসিক শান্তি #জীবনযাপন #সুখীজীবন

#TraumaticMemories #ForgetThePast #HealingJourney #MoveForward #MentalWellbeing #PastPain #EmbraceTheFuture #LetGoOfThePast #LifeTips #Happiness

#DukhsohoSmriti #ForgetThePast #MentalWellbeing #LifeTips #HealingJourney #MoveForward #EmbraceTheFuture #LetGoOfThePast #Happiness #PastPain

হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla YouTube Channel
Business Purpose: [email protected]
Facebook Page:   / hcbangla  
   / @hcb  


Further Reading:

DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.