5راهکار برای کاهش استرس و اضطراب: درمان استرس و اضطراب

آیا احساس استرس و اضطراب شما را از رسیدن به زندگی مطلوبتان باز می‌دارد؟
ترس و استرس نمی‌گذارند که بهترین نسخه از خودتان باشید؟
راهکارهای کنترل استرس و اضطراب را در این ویدیو کشف کنید.

در این ویدیو، به شما پنج راهکار قدرتمند برای کنترل استرس و اضطراب را آموزش می‌دهیم. این راهکارها، کلیدی‌ترین اصول علمی را برای بهبود آرامش و آزادی شخصیتتان فراهم می‌کنند. با تماشای این ویدیو، به دست آوردن زندگی آرام و پر انرژی که همیشه میخواستید، در دسترس شما خواهد بود.

▬▬▬▬▬▬▬ فهرست ویدیو ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 پیشگفتار
00:33 معرفی دکتر ماجد و مدرسه موفقیت
01:20 چرا استرس بوجود می آید؟
04:58 تفاوت اضطراب و افسردگی چیست
06:32 تکنیک اول مقابله با استرس
09:37 تکنیک دوم مقابله با استرس
13:20 تکنیک سوم مقابله با استرس
16:59 تکنیک چهارم مقابله با استرس
19:00 تکنیک پنجم مقابله با استرس
24:05 عشق ورزیدن به خود و دیگران

▬▬▬▬▬▬▬ ارتباط با مدرسه موفقیت ایران ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
instagram:Dr.mohammadrezamajed
telegram : wfl_official
www.wfl.ir
+98-21-88210538
+98-902-2424-911

#کنترل_استرس_اضطراب
#رهایی_از_استرس
#کاهش_استرس
#کاهش_اضطراب
#درمان_استرس
#درمان_اضطراب