אנה ורוני מתאמנות | 5 תרגילים מומלצים בהריון

אימונים בהריון.
נכון הגוף משתנה, הזהירות עולה, הכל חדש ואחר, אבל אין סיבה להפסיק אימונים.
ביקשתי מרוני שגם עברה שני הריונות בעצמה וגם מלווה לא מעט נשים בהריון לעזור לי להבין איזה תרגילים נכונים לי כרגע, מה ההתאמות למצב החדש ומה השינויים.

פירוט האימון:
5 תרגילים שאפשר לעשות ביחד או לחוד עם התאמות להריון.
כל תרגיל בין 10-12 חזרות 40 שניות עבודה. 15 שניות מנוחה לפני מעבר לתרגיל הבא.
מוזמנות לעשות כמה רצפים שבא לכם כדי להרגיש טוב


שבוע ניסיון חינם ושיחת יעוץ אישית עם רוני דואני לבניית תוכנית אימונים 👉
https://bit.ly/39bjiw4


===
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב שלי!
כאן אני הולכת להכניס אתכם אל תוך העולם שלי.
בעולם שלי יש אותי עם כל האהבות שלי - האהבה הכי גדולה שלי זה כמובן אייל והמשפחה הקטנה שלנו, הבית שלנו.
יש בו גם ריקוד, ספורט, אופנה, תזונה, אנשים מעניינים, טיולים, העבר שלי, ההווה והעתיד.
בקיצור החיים עצמם במקום אחד.
תשארו יהיה מעניין!

אנה
==
אפשר למצוא אותי גם:
אינסטגרם -   / aronovanna  
טיקטוק - http://bit.ly/3hhytap
==
מילות מפתח לערוץ:
#אנהארונוב

====
ניהול והפקת ערוץ yyy 👉 https://yyyhub.com/
במאי וצלם: יוגב עזריאל 👉   / yogevazriel  
עריכה: גלה קפלון