เริ่มต้นนั่งสมาธิทำอย่างไร

(ฟรี) Habit Tracker ช่วยสร้างนิสัยให้มีวินัย 👉 http://bit.ly/2TyqYSH
แนะนำ 8 แอปพลิเคชันช่วยฝึกสมาธิ 👉 https://bit.ly/35aG6JV
แนะนำแอปช่วยฝึกนั่งสมาธิ Calm 👉 https://bit.ly/3c4c8d9
แนะนำแอปช่วยฝึกนั่งสมาธิ Headspace 👉 https://bit.ly/2ygUgxf

ข้อดีของการนั่งสมาธินอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพจิตแล้ว 💗
ยังช่วยให้เราทำงาน และเรียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ✏️
มาลองเริ่มต้นนั่งสมาธิกันนะคะ 😄
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง https://bit.ly/34p9i1f
📖 ติดตามเทคนิคการเรียน และการเรียนหมอได้ที่ http://bit.ly/2GXFuNn
📚 ติดตามคอร์สเรียนออนไลน์ แนะนำแอปได้ที่ https://mademindday.com
🥰 ปรึกษาปัญหาการเรียนหรืออื่น ๆ [email protected]
💼 For work: [email protected]