নার্ভাসনেস কাটানোর সহজ টিপস | Nagorik Wellbeing | Alya Azad | Nervousness & Anxiety | Nagorik TV

টেনশন ও নার্ভাসনেসের মধ্যে আসলে কোন পার্থক্য আছে কি? আমরা অনেক সময় বিভিন্ন সিচুয়েশনে গিয়ে নার্ভাস হয়ে পড়ি। নার্ভাস হওয়াটা স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে নার্ভাসনেসকে মেনে নিয়ে কিছু টিপস ফলো করলে খুব সহজে নার্ভাসনেস কিংবা টেনশন থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। নার্ভাসনেস জয় করার সহজ কিছু টিপস নিয়ে নাগরিক ওয়েলবিং এর আজকের পর্ব।

কথা বলেছেন বিশেষজ্ঞ অতিথি...

আলিয়া ফেরদৌস আজাদ।
সিনিয়র কাউন্সিলর, এভারকেয়ার হাসপাতাল।

পরিকল্পনা ও পরিচালনায়: আর. এ. ইহসান।
সম্পাদনা: সোহাগ খান।
অনলাইন তত্ত্বাবধান: শাহাদাৎ হোসেন রাফি।

👉 নাগরিক টেলিভিশনে প্রচারিত সব অনুষ্ঠান দেখতে সাবস্ক্রাইব করে ফেলুন 'নাগরিক টিভি' ইউটিউব চ্যানেল...
https://www.youtube.com/nagoriktvonli...

👉 নাগরিক টেলিভিশনে প্রচারিত নাটক ও নাটকের মজার মজার সব স্নিপেট দেখতে সাবস্ক্রাইব করে ফেলুন 'নাগরিক নাটক' ইউটিউব চ্যানেল...
https://www.youtube.com/c/NagorikLife...

👉 নাগরিক টিভি ফেইসবুক পেইজ...
  / nagoriktv.media  

👉 নিয়মিত সংবাদ দেখার জন্য সাবস্ক্রাইব করুন 'নাগরিক নিউজ' ইউটিউব চ্যানেল...
   / @nagoriknewsonline  

👉 নাগরিক টিভি ওয়েবসাইট...
https://www.nagorik.com

#NagorikTV #Nervousness #নাগরিকWellbeing