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비대칭교정 전문샵에서 알려줄게 !집에서 이대로만 따라해보세요🥰

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Описание к видео 비대칭교정 전문샵에서 알려줄게 !집에서 이대로만 따라해보세요🥰

턱관절장애 있으신분들은 따라하지 마세요 🙅
미용목적의 페이스 스트레칭입니다 👌🏻

첫번째 동작
상악과 하악을 연결해주는 내익상근을
영상보다 훨씬 천천히 스트레칭 시켜줍니다 .
목적은 스트레칭이기때문에 좌우로 빠르게
왔다갔다 하시면 오히려 턱관절에 무리가 오실수 있
습니다.(무리해서 힘을 주지 마세요 )

두번째동작
튀어나온 하악을 안으로 스트레칭 시켜주는 동작입니다.
반대쪽이 찌릿함을 느끼는 경우 잠시중단하고
양쪽광대아래 움푹둘어간 부위에 온찜질을 해주세요
(너무 강한힘으로 누르지마세요!)

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